"O mal do século é a solidão..."
Olá personas...
Estava ouvindo "A Tempestade" da Legião Urbana e "Esperando por mim" me atentou "O tempo todo estou tentando me defender / Digam o que disserem / O mal do século é a solidão / Cada um de nós imerso em sua própria arrogância / Esperando por um pouco de afeição", e a solidão é um assunto muito menosprezada. Poucos damos importância e subestimamos irresponsavelmente suas causas, sintomas e principalmente suas consequências.
É importante ressaltar que a solidão não é físico, apenas. Muitos sentem-se sozinhos rodeados em uma multidão. Solidão basicamente "É o estado de quem se acha ou se sente desacompanhado ou só…" e quase sempre precede uma depressão. Solidão não se baseia em idade. Em geral, a maior incidência da solidão é na terceira idade, no entanto não é algo exclusivo, crianças, adolescentes e adultos podem sentir-se sozinhos, possivelmente sentem-se pelo menos uma vez sozinhos, sendo o maior problema a manutenção desse estado por um período "maior que o indicado". Também é importante ressaltar que o motivo que leva as pessoas de diferentes idades à solidão podem ser tão diferentes quanto as idades em que elas ocorrem, isolamento geográfico, divórcio dos pais, próprio divórcio, perda de alguém importante, dependência excessiva não suprida... todos são exemplos que podem aflorar o sentimento destrutivo da solidão. E os exemplos são infinitos.
Um dado, de acordo com o Psicólogo Paulo Cesar, até 2020 a depressão será a segunda doença com maior número de ocorrências no mundo inteiro, superando apenas pelos problemas cardíacos. E tem gente que acha que a depressão/solidão é falta de louça pra lavar. Pensar isso é de uma estupidez imensurável.
A solidão, principalmente aquela "fantasiosa", é diretamente ligada ao sentimento de pertencimento. Quanto mais o cidadão sentir-se excluído, solapado da convivência, extirpado da coletividade, não pertencente ao meio, maior a probabilidade de o mesmo sentir-se solitário, mesmo que rodeado de pessoas. Inclusive acho que essa relação é 100% não desvinculável, ou seja, na minha opinião, necessariamente, uma pessoa com problemas no sentimento de pertencimento obrigatoriamente sente-se só. Nada é 100%, mas vejo esse axioma de modo insofismável.
"Do ponto de vista sociológico, a solidão é, assim, o resultado da produção social de um homem "egocentrado", individualista, narcisista. Na visão psicológica, a solidão caracteriza-se pela falta de afetos do outro e está intimamente relacionada com o sentimento, com a sensação de se estar só. A outra pessoa, mesmo estando próxima geograficamente, não é percebida como um ser que realiza a aproximação psicológica, logo, é visto como aquele a quem falta interação e comunicação emocional."
O avanço tecnológico ampliou ainda mais o vácuo dentro da coletividade e por isso muitos de nós isolamo-nos cada um em seu mundinho particular. Essa tendência, sensação de solidão, direciona para comportamentos de compensação geralmente coligados ao consumo (comer e comprar) e tudo isso solidifica a baixa auto-estima que é mais um pré sintoma à depressão.
A sociedade lasciva é só mais um sintoma sistemático da globalização da solidão. A troca frequente de parceiros sexuais pode ser um dos métodos encontrados para ilustrar muito desespero e solidão, tornando a procura por um encontro sexual uma necessidade obsessiva para preenchimento do vazio interior, robotizando a sexualidade com graves prejuízos emocionais.
Há pessoas solitárias que não se sentem só. Fernando Pessoa disse: "A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo". Mas Fernando só abrange aqueles momentos onde a pessoa procurou ficar só. Não é o caso daqueles que não possuem alguém para lhes fazerem companhia. Há pessoas que mesmo sozinhas não são solitárias simplesmente porque conseguem sintetizar e absorver satisfação em quase tudo que fazem sozinhas. Isso é uma habilidade pessoal. É muito raro. Na minha opinião, é utópico.
"Eu vejo muita gente se queixando que passou o fim de semana inteiro em casa, fazendo nada, andando da geladeira para o sofá. Dias inteiros, nem o pijama tirou, e quando chega a musiquinha do Fantástico bate aquele arrependimento “Não fiz nada o fim semana todo agora não dá tempo de mais nada”.
E quando se pergunta: Mas porque você não fez nada? Podia ter ido num parque, ir ao cinema, visitar alguém. A resposta costuma ser: “Não tinha ninguém para me acompanhar”. “Estava sem animo”. “Não consigo ver sentido nas coisas”." Isso se chama desmotivação, quase nunca desvinculável à solidão, falei sobre isso num post meu. Em Motivação falo sobre como é me sentir desmotivado. É quase uma antifrase, mas é bem isso.
"Para tirar alguém da solidão pode ser interessante entender o que a colocou lá."
Solidão é universal e particular, suas causas infinitas tornam cada caso e por conseguinte cada solução algo singular.
A solidão nem sempre é algo ruim, pode ser o caminho de amadurecimento para uma vida melhor. O o maior problema é o tempo de "exposição à solidão", conforme supracitei. É primordial que entendamos a situação, que tenhamos coragem para enfrentá-la.
Alguns tentam, numa medida desesperada, rejeitar a solidão. Rejeitar a solidão é utópico e ineficaz, afinal, você rejeita outros defeitos seus? É utópico crer que ao negar a existência do problema o mesmo deixe de existir.
"O homem se torna autêntico quando aceita a solidão como o preço da sua própria liberdade. E se torna inautêntico quando interpreta a solidão como abandono, como uma espécie de desconsideração de Deus ou da vida em relação a ele. Com isso abre mão de sua própria existência, tornando-se um estranho para si mesmo, colocando-se a serviço dos outros e diluindo-se no impessoal. Permanece na vida sendo um coadjuvante em sua própria história.".
A solução da solidão é tão infinita quanto suas causas. Num primeiro instante podemos tentar "Compreender a causa da solidão e tratar pensamentos distorcidos associados a sentimentos e atitudes negativas causadoras deste estado". O difícil não é nem buscar os pensamentos e atitudes que lhe maltratam, o maior problema é realmente tratá-los de forma eficaz. Então resumidamente é: A solução para a solidão é Psicoterapia. É o método mais eficaz (e caro).
É importante ressaltar que a solidão não é físico, apenas. Muitos sentem-se sozinhos rodeados em uma multidão. Solidão basicamente "É o estado de quem se acha ou se sente desacompanhado ou só…" e quase sempre precede uma depressão. Solidão não se baseia em idade. Em geral, a maior incidência da solidão é na terceira idade, no entanto não é algo exclusivo, crianças, adolescentes e adultos podem sentir-se sozinhos, possivelmente sentem-se pelo menos uma vez sozinhos, sendo o maior problema a manutenção desse estado por um período "maior que o indicado". Também é importante ressaltar que o motivo que leva as pessoas de diferentes idades à solidão podem ser tão diferentes quanto as idades em que elas ocorrem, isolamento geográfico, divórcio dos pais, próprio divórcio, perda de alguém importante, dependência excessiva não suprida... todos são exemplos que podem aflorar o sentimento destrutivo da solidão. E os exemplos são infinitos.
Um dado, de acordo com o Psicólogo Paulo Cesar, até 2020 a depressão será a segunda doença com maior número de ocorrências no mundo inteiro, superando apenas pelos problemas cardíacos. E tem gente que acha que a depressão/solidão é falta de louça pra lavar. Pensar isso é de uma estupidez imensurável.
A solidão, principalmente aquela "fantasiosa", é diretamente ligada ao sentimento de pertencimento. Quanto mais o cidadão sentir-se excluído, solapado da convivência, extirpado da coletividade, não pertencente ao meio, maior a probabilidade de o mesmo sentir-se solitário, mesmo que rodeado de pessoas. Inclusive acho que essa relação é 100% não desvinculável, ou seja, na minha opinião, necessariamente, uma pessoa com problemas no sentimento de pertencimento obrigatoriamente sente-se só. Nada é 100%, mas vejo esse axioma de modo insofismável.
"Do ponto de vista sociológico, a solidão é, assim, o resultado da produção social de um homem "egocentrado", individualista, narcisista. Na visão psicológica, a solidão caracteriza-se pela falta de afetos do outro e está intimamente relacionada com o sentimento, com a sensação de se estar só. A outra pessoa, mesmo estando próxima geograficamente, não é percebida como um ser que realiza a aproximação psicológica, logo, é visto como aquele a quem falta interação e comunicação emocional."
O avanço tecnológico ampliou ainda mais o vácuo dentro da coletividade e por isso muitos de nós isolamo-nos cada um em seu mundinho particular. Essa tendência, sensação de solidão, direciona para comportamentos de compensação geralmente coligados ao consumo (comer e comprar) e tudo isso solidifica a baixa auto-estima que é mais um pré sintoma à depressão.
A sociedade lasciva é só mais um sintoma sistemático da globalização da solidão. A troca frequente de parceiros sexuais pode ser um dos métodos encontrados para ilustrar muito desespero e solidão, tornando a procura por um encontro sexual uma necessidade obsessiva para preenchimento do vazio interior, robotizando a sexualidade com graves prejuízos emocionais.
Há pessoas solitárias que não se sentem só. Fernando Pessoa disse: "A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo". Mas Fernando só abrange aqueles momentos onde a pessoa procurou ficar só. Não é o caso daqueles que não possuem alguém para lhes fazerem companhia. Há pessoas que mesmo sozinhas não são solitárias simplesmente porque conseguem sintetizar e absorver satisfação em quase tudo que fazem sozinhas. Isso é uma habilidade pessoal. É muito raro. Na minha opinião, é utópico.
"Eu vejo muita gente se queixando que passou o fim de semana inteiro em casa, fazendo nada, andando da geladeira para o sofá. Dias inteiros, nem o pijama tirou, e quando chega a musiquinha do Fantástico bate aquele arrependimento “Não fiz nada o fim semana todo agora não dá tempo de mais nada”.
E quando se pergunta: Mas porque você não fez nada? Podia ter ido num parque, ir ao cinema, visitar alguém. A resposta costuma ser: “Não tinha ninguém para me acompanhar”. “Estava sem animo”. “Não consigo ver sentido nas coisas”." Isso se chama desmotivação, quase nunca desvinculável à solidão, falei sobre isso num post meu. Em Motivação falo sobre como é me sentir desmotivado. É quase uma antifrase, mas é bem isso.
"Para tirar alguém da solidão pode ser interessante entender o que a colocou lá."
Solidão é universal e particular, suas causas infinitas tornam cada caso e por conseguinte cada solução algo singular.
A solidão nem sempre é algo ruim, pode ser o caminho de amadurecimento para uma vida melhor. O o maior problema é o tempo de "exposição à solidão", conforme supracitei. É primordial que entendamos a situação, que tenhamos coragem para enfrentá-la.
Alguns tentam, numa medida desesperada, rejeitar a solidão. Rejeitar a solidão é utópico e ineficaz, afinal, você rejeita outros defeitos seus? É utópico crer que ao negar a existência do problema o mesmo deixe de existir.
"O homem se torna autêntico quando aceita a solidão como o preço da sua própria liberdade. E se torna inautêntico quando interpreta a solidão como abandono, como uma espécie de desconsideração de Deus ou da vida em relação a ele. Com isso abre mão de sua própria existência, tornando-se um estranho para si mesmo, colocando-se a serviço dos outros e diluindo-se no impessoal. Permanece na vida sendo um coadjuvante em sua própria história.".
A solução da solidão é tão infinita quanto suas causas. Num primeiro instante podemos tentar "Compreender a causa da solidão e tratar pensamentos distorcidos associados a sentimentos e atitudes negativas causadoras deste estado". O difícil não é nem buscar os pensamentos e atitudes que lhe maltratam, o maior problema é realmente tratá-los de forma eficaz. Então resumidamente é: A solução para a solidão é Psicoterapia. É o método mais eficaz (e caro).
Referências Bibliográficas
Psicologia4u
Psicologo Paulo Cesar
Marisa Psicologa
Oficina Psicologia
Super Interessante
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