O Ato de Chorar

Olá personas;

Primeiro preciso me desculpar. Pedir desculpas a todas as pessoas cujas quais conversei e até incentivei a chorarem. Eu sempre disse, porque realmente acreditava, que chorar era excelente, uma catarse, que só fazia bem. Mas isso porque era minha observação sob um olhar finito baseado numa experiência pessoal onde na maioria esmagadora das vezes o ato de chorar me foi muito positivo. Sendo assim desta maneira, condicionei que chorar era algo quase sempre bom, que chorar só ajudava. No entanto, ao pesquisar sobre o assunto vi que estava equivocado, ao menos parcialmente. De acordo com o que pesquisei, ao chorar temos duas chances em três de não ajudar em nada.

Em minha defesa digo, chorar faz bem sim, todavia, de acordo com o que li, chorar em si não é o principal fator, mas também deve-se levar em conta o choro em si, sua duração e intensidade. Também leva-se em consideração, o local, quem está no local e quem efetivamente acode a pessoa a chorar. Eu fiquei muito surpreso com o que li acerca desse assunto. É interessante.

De acordo com o que li no UOL, o psicólogo holandês Ad Vingerhoets explica que "Lágrimas são extremamente importantes para a transmissão de uma mensagem de desamparo e necessidade de socorro...". Vingerhoets ainda diz que a princípio, apenas o ser humano é capaz de chorar. Não há nenhum caso documentado com rigor científico que negue isso. No entanto, diz-se isso de chorar efetivamente usando lágrimas. Afinal de contas quando, por exemplo, um animal emite sons fundamentalmente tristes quando é separado da mãe, esse som, não deixa de ser uma forma de choro, uma forma de transmitir uma mensagem de desamparo e necessidade de socorro. Vingerhoets explica que o homem é o único a derramar lágrimas por razões emocionais devido ao desenvolvimento do neocortéx.
Mas choro não está só ligado a dor e tristeza. E quando choramos de felicidade? Vingerhoets diz que "esse tipo de lágrima não está necessariamente ligado à alegria, pura e simples, mas a fatos tristes da história pessoal de quem chora. Uma outra explicação possível é que a pessoa está tão feliz, tão sobrecarregada de emoção, que não sabe como se comportar e se expressar. E isso também é uma forma de impotência.".
Segundo ainda Vingerhoets, no fato das mulheres chorarem mais há diversos fatores que explicam essa tendência, "como o fato de que as mulheres parecem ter mais habilidades empáticas. Além disso, tendem a assistir mais filmes tristes, a trabalhar mais com saúde e crianças, sofrem mais de depressão e de síndromes dolorosas. E também há a questão hormonal: a testosterona parece inibir o choro, enquanto a progesterona diminui o limiar para as lágrimas. Por fim, mulheres têm mais "permissão cultural" para chorar que os homens.".

A psicóloga Simone Freitas Fuso explica ainda que crianças e idosos choram mais pois "o controle sobre a expressão das emoções é menos eficiente, isto é, o cortéx pré-frontal é hipofuncional, e, por isso, fica mais difícil segurar o choro e a expressão das emoções.". A mesma também diz que ""Engolir o choro" exige um esforço no controle do comportamento que é desgastante, comparado a um estresse agudo, além de não permitir o alívio da tensão. (...) Já a capacidade de reprimir o choro diante de uma situação triste ou desoladora teria mais a ver com o aprendizado ao longo da vida.".

No Blog O Psicologo a psicóloga Marisa de Abreu divulga um texto de Ana Carolina Prado para a Revista Superinteressante de título "Conselhos errados que as pessoas dão: Chorar faz bem", nesse texto há dados de um teste realizado  pela pesquisadora Lauren Bylsma, da Universidade do Sul da Flórida, contendo apenas mulheres onde chegou-se a conclusão de que chorar nem sempre faz bem, inclusive chegando ao dado matemático de  1/3. Inclusive descobriu-se que: "Para aquelas que se sentiram melhor, o que pesou foi a intensidade da crise: chorar mais intensamente é mais eficiente para melhorar o humor do que chorar pouco durante um longo período. Além disso, chorar na companhia de outra pessoa surtiu mais efeito do que fazer isso sozinho ou cercado de muita gente. Por isso, os autores do estudo acreditam que o choro em si não é o responsável pela melhora do humor, mas sim o fato de ele atrair o apoio de outras pessoas e chamar a atenção para problemas importantes.". Vale a leitura. Não é um teste definitivo, um assunto complexo e inexato não pode ter uma conclusão taxativa após um teste realizado só com o público feminino dentro de uma faixa etária definida e graduandas. Seria interessante um teste mais profundo, mais amplo e diversificado. Mas eu gostei do que li e me foi satisfatório. Ao final do texto a mesma psicóloga Marisa de Abreu concluí mostrando sua opinião sobre o assunto, cujo qual divulgo na íntegra abaixo.

"Em minha experiência, por mais de 20 anos em atendimento clínico, percebi que quanto mais as pessoas choram, mas curto se torna o tempo do alivio imediato. Ou seja, chora agora, tem uma sensação de alivio que dura um tempo determinado, mas na próxima situação de tristeza este alivio tem um tempo menor de duração e esta pessoa sentirá impelida a chorar novamente buscando o alivio que agora se faz necessário.
É como um vício, algo que dá uma sensação boa mas que com a repetição tende a oferecer menos sensação boa fazendo com que a pessoa busque mais e mais disto. É assim que funciona com a comida, com as drogas e até com os compulsivos por compras.

Portanto a melhor que a pessoa que está triste e com necessidade de chorar é buscar formas de superação e enfrentamento que a farão mais fortes. Assim estes eventos que causam tristezas serão usados como fatores de fortalecimento e não de enfraquecimento."

Afinal, chorar faz bem? De acordo com a professora e psicóloga Simone Freitas Fuso, "sabe-se que o choro provoca a liberação de neurotransmissores e hormônios que provocam relaxamento e bem-estar, daí o benefício mencionado por muita gente." Todavia, Vingerhoets esclarece que "nem todo mundo se beneficia. Estudos mostram que algumas pessoas se sentem até pior depois de chorar. O motivo das lágrimas também interfere no resultado: o pesquisador diz que é mais provável que a pessoa se sinta melhor se a situação for controlável, como um conflito. Mas não se for algo definitivo, como a morte de um ente querido. Além disso, quem está com depressão não costuma sentir alívio depois de chorar, assim, claro, como quem é repreendido por derramar lágrimas.".

Ainda li mais alguns sites como este, este outro e mais este. 

Depois do exposto acima concluo que eu não estava 100% errado. Meu erro foi em generalizar que chorar fazia bem em quaisquer circunstâncias e em quaisquer indivíduo. Afinal era o meu diagnóstico baseado num conjunto universo bem finito e restrito, eu. Errei por esquecer que as pessoas são diferentes e que agem diferentemente sob o mesmo estímulo. Já disse isso diversas vezes, mas nessa circunstância, esqueci-me completamente. No entanto, chorar ainda faz bem, não em 100% das vezes, não em 100% das pessoas, mas ainda faz. Então, pra mim, importante é não reprimir sua tensão. Se quiser chorar, chore, no entanto, apenas chorar pode lhe ser insuficiente. Não quer chorar, não chore, também não lhe será suficiente, possivelmente. Mais importante que chorar ou não chorar é efetivamente usar toda a dor e tristeza para fortalecer-se.

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Até a próxima.